Ночной сон новорожденного

Сон является необходимым составляющим процессом для жизни каждого человека. Во сне происходит восстановление сил и энергии человека, сжигается жиры, снижается частота сердцебиения, температура тела становится на несколько градусов меньше и т.д. Все эти показатели чрезвычайно важны для взрослого человека, а для сна новорожденного есть несколько особенно важных показателей: рост и развитие организма и всех систем.

Ночной сон новорожденного нельзя назвать продолжительным, так как ребенок не сразу адаптируется к внеутробной жизни и живет по графику, который прослеживался в период беременности. В первые 3-4 месяца жизни ребенок не знает такого понятия, как ночь и от этого просыпается довольно часто, не давая выспаться маме. Сон ребенка не превышает по продолжительности 2-3 часа, затем малыш просыпается, чтобы покушать и опять засыпает. Лишь у некоторых малышей понятие ночи формируется на первых неделях жизни, но и тогда самым долгим периодам сна становятся желанные для мамы 5-6 часов.

Фазы сна взрослого человека значительно отличаются от этапов сна ребенка. И у взрослых и у детей существует несколько фаз сна:

  1. Период отхождения ко сну;
  2. Поверхностный сон (очень чуткий);
  3. Глубокий сон (медленный);
  4. Период пробуждения.
У взрослого человека первые три фазы постоянно чередуются, что в течение ночи происходит по 5-6 раз. У новорожденного все процессы немного сокращены, что и способствует частому пробуждению.

Например, после засыпания ребенку требуется еще 20-30 минут, чтобы организм заснул глубоким сном, длится этот период мало, всего лишь 40-60 минут, в отличие от взрослого сна, который колеблется от 2 до 5 часов. На смену глубокого сна новорожденного приходит фаза поверхностного сна, в которой малыши начинают взмахивать ручками и ножками, менять мимику и стараться сменить положения тела. Очень часто в поверхностном сне детки задевают себя ручками и от этого просыпаются, так как не понимают причины и пугаются. Так как у взрослого период поверхностного сна короче, чем глубокий период, то с ростом и у младенца эти периоды начинают соответствовать стандартам, как правило, то происходит в период первых двух лет жизни ребенка.

Чаще всего человек просыпается в утренние часы, когда из фазы глубоко сна начинается поверхностный сон, перед самым пробуждением, у младенца же все на оборот. Вначале засыпания дети легко пробуждаемы именно из-за того, что поверхностный сон длится по времени гораздо дольше глубокого. Определить глубокий сон у младенцев очень легко, кулачки малыша не сжаты, мышцы лица расслабленны, отсутствует всякое движение. Именно в этот период можно позволить себе немного пошуметь.

Очень важно, чтобы периоды сна у мамы чередовались, так же как у малыша, так как от этого в первую очередь зависит состояние здоровья и нервной системы. Конечно, подстроить сон ребенка, под какой либо график на первом полугодии его жизни не удастся, а вот сформировать свой сон под сон ребенка можно. Лучше не доделать какие либо дела по дому, а лечь вместе с ребенком, когда он уснет, так будет хоть какое-то время для сна, а если стараться все успеть, особенно в вечернее время, можно получить послеродовую депрессию.

Детский плач во сне.

Детки просыпаются не от того, что им захотелось покапризничать(они этого делать пока что не умеют), а просыпаются они от любого рода дискомфорта, от которого в силу своей беспомощности не могут избавиться.

Первое что должна сделать мама, то избавить малыша от раздражителя. Сменить пеленки, накрыть или раскрыть малыша, зависимости от температуры в доме, покормить. После устранения причины ребенок успокоится. Бывают случаи плача во сне, то есть ребенок плачет, но не просыпается, и в этом ничего страшного нет. Родителям нужно только удостовериться, что ребенка действительно ничего не беспокоит, немного поправить одеяло или покачать кроватку и новорожденный сам успокоится.

Залог сна новорожденного.

Для того чтобы кроха чувствовал себя комфортно, и соответственно лучше спал, нужно создать некоторые условия. Во-первых, в кровати малыша должен быть жесткий и ровный матрас. Так же в кровать не следует класть подушку, это может привезти к искривлению позвоночника.

Во-вторых, простынки и одеяла, на которых спит малыш, должны быть чистыми, и стираться только при использовании детских порошков.

В-третьих, в комнате не должно быть слишком жарко и холодно, всегда старайтесь перед сном проветривать помещение, в котором спит малыш.

В-четвертых, создайте одну и ту же процедуру отхождения ко сну, например: купание, еда, укачивание, сон или что-либо удобное для вас. Именно так ребенку будет легче понять, что от него требуется, а значит спокойней и быстрее засыпать.

По мере роста ребенка советуем все больше оставлять его одного, чтобы он интуитивно привыкал к самостоятельному сну. Для предохранения ребенка отпадения рекомендуем использовать подушки для сна, которые поддерживают малыша с двух сторон и дают ему скатиться с кровати