Можно загорать во время беременности?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно для начала понять, что такое загар вообще. И действительно, загар – это защитная реакция организма. При загаре увеличивается толщина кожи, чтобы защитить организм от вредного ультрафиолетового излучения. А долгое и активное воздействие ультрафиолета повышает риск заболеть раком кожи и ускоряет ее старение. Поэтому загорать нужно с большой осторожностью не только беременным, но и вообще всем. Если же в семье были случаи меланомы (рака кожи) – то лучше вообще воздержаться от загара.

Обычно во время беременности кожа становится более восприимчивой к загару. Чтобы не получить ожогов, нужно пользоваться кремами от загара, лучше всего детскими – у них выше степень защиты. Находиться на солнце можно до 10 утра и после 17 вечера. В остальное время – самый солнцепек – лучше прятаться в тени или вообще уйти в прохладное помещение.

Кстати, перегрев и излишнее облучение могут оказать серьезное негативное воздействие на плод, особенно в первый триместр беременности, или вообще вызвать выкидыш. У многих женщин, перегревшихся на солнце, внезапно открывается кровотечение – это свидетельства врачей гинекологических отделений.

Есть еще одна особенность беременных женщин. Называется она хлоазма. Это пигментные пятна на лице, которые возникают на двенадцатой неделе беременности. Связаны они с изменениями гормонального фона организма будущей мамы. Обычно появляются на щеках и на лбу, и становятся особенно интенсивными в результате воздействия солнечных лучей. Самое обидное, что эти пятна могут проявиться и через несколько лет после беременности в результате слишком долгого пребывания на солнце.

Конечно, не нужно чрезмерно волноваться и создавать вокруг себя панику в солнечный день: несколько минут на солнце не способны навредить, даже при температуре в +40 градусов. Если возникает необходимость пройтись по солнечной местности, можно надеть легкую светлую одежду, шляпку от солнца, а лучше всего вообще взять специальный зонтик. Напрасные волнения, лишние нервные напряжения способны навредить даже больше, чем солнце. Если вы хорошо себя чувствуете, нет никаких причин для беспокойства.

Не стоит забывать и о гелиотерапии, то есть о лечении при помощи солнечных лучей. Ведь солнечные лучи вызывают хорошее настроение, улыбку – а что может быть полезнее для развития плода? При этом нужно помнить одно: принимать солнечные ванны можно до десяти утра и после пяти вечера, когда ультрафиолетовое излучение не такое активное, как днем.

Во время беременности лучше воздержаться от посещения солярия, по крайней мере до тех пор, пока в достаточной мере не будет изучено влияние этой процедуры на организмы матери и ребенка. Если же желание быть загорелой неистребимо – есть выход. Это разнообразные лосьоны для автозагара. Но и здесь нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред себе или ребенку.

Так что можно загорать во время беременности, но при этом важно помнить о мерах безопасности и придерживаться принципа умеренности.